Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – Państwowy Instytut Badawczy (IMGW PIB) ostrzega o niezwykle wysokich temperaturach, które mogą zaistnieć na terenie stolicy Polski, Warszawy, oraz całego województwa mazowieckiego. Okres groźnych upałów drugiego stopnia przypada na dni od 9 do 13 lipca.

Według prognozy IMGW PIB, maksymalne temperatury w dniach 9 i 10 lipca oscylować będą pomiędzy 28°C a 31°C. Jednakże w kolejnych dniach, temperatura może ulec znacznemu wzrostowi dochodząc nawet do wartości pomiędzy 32°C a 35°C. Natomiast minimalna temperatura nocna przewidziana jest na poziomie od 17°C do 23°C.

Zachęcamy do przestrzegania pewnych zasad, które mogą pomóc w przetrwaniu tego trudnego okresu. Zalecamy ograniczenie przebywania na otwartych, nasłonecznionych przestrzeniach w szczególnie upalne godziny południowe. Należy także zadbać o odpowiednie nakrycie głowy, które ochroni przed ekstremalnym nagrzaniem.

Warto też zaopatrzyć się w przewiewne ubrania w jasnych kolorach, które zakrywają jak największą powierzchnię ciała. Ważnym elementem jest również utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu – zalecane jest picie co najmniej 2 litrów płynów na dobę, najlepiej niegazowanej wody mineralnej. Unikanie alkoholu będzie dodatkowo sprzyjać prawidłowej termoregulacji organizmu.

Przypominamy również o konieczności troski o najmłodszych i nasze zwierzęta – pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać ich w samochodach, które pod wpływem słońca mogą szybko się rozgrzać.